Wellbeing journalのおかげで自分と向き合うことが習慣になりました。マインドフルネス瞑想についてのページもあったので瞑想にも少しずつ挑戦中です。

ストレスや不安にのみ込まれそうになった時。また逆の良いことがあった時など、書きたいときにいつでも、時間など関係なく開いて書いています。

不安やストレスにのまれそうなとき、ここに書くことで自分を振り返り、今自分がどんな状態にいるのか文字で確認ができて冷静になれます。
真っ暗で先が見えない気分のときでも、
今日はどうしたらよいだろうか、
どうしようか、
そんなふうに切り替わります。
気分が良い時は、文字で見るとよりハッピーになれます。

届いてから早速使い始め、3日坊主にならず毎日朝晩でのジャーナリングが続いています。この朝にも書くという習慣のおかげでほんの少しだけですが毎朝早起きできています。その時間にジャーナリングをしてとてもいい時間を自分に与えてあげられています。また、日々の反省などを書くことで、ここをこうしたら良かったのではないか？という気づきを書くことで得られた感覚もあり、もしかしてジャーナリングのおかげかも！と思って本当に買ってはじめてみて良かったです！

目まぐるしい毎日を過ごしてて、あっという間に時間が過ぎてしまったり、ストレスフルだったりで…立ち止まって自分を見つめる為に買いました。文字で自分の事を客観的に見えるのが冷静になれてよかったです。

プレゼントで頂きました。
見た目がかわいいくておしゃれ♡

このジャーナリングブックを使い初めてから、嬉しかったことや楽しかった出来事により感謝できるようになったし、逆に人間関係でモヤっとしたり何となく気分が晴れない時も、自分に向き合うことによって整理・消化されていく感覚があります。
心のセルフケアはあまり意識したことがなかったけどすごくおすすめです。プレゼントしてくれた友達に感謝！

元々作文や日記が苦手でしたが、今では２日に一回くらいのペースで、寝る前にキャンドルを焚きながらジャーナリングブックを開く時間がお気に入りになりました。スマホに打つのではなく、これに書き入れることに意味があるのが分かります。

公式インスタもフォローしていますが、内容が充実していて参考になります◎