About us

Wellbeing journal はセルフケアを”もっと身近に、お洒落に、日常的に”を使命とした、ブランドでありコミュニティです。

- スキンケアでお肌の調子を整えたり、フィットネスで身体を鍛えたりするのと同じくように、心のケアを日常生活に取り入れるライフスタイルを当たり前の社会にしたい -

Wellbeing journal は、あなたがあなたらしく自由で心地よく過ごせるよう、様々な視点からサポートします。

Founder Moka

私は6年間のオーストラリア生活を経て、日本に帰国後Wellbeing journalingを立ち上げました。

10代の頃からモヤモヤする時や、思考がまとまらない時は、紙に書いて整理をするということが習慣でしたが、その紙にいて自分と向き合うことが”ジャーナリング”と呼ばれていることはオーストラリア在住中に知りました。

そして、オーストラリア在住中にパンデミックが起こり、心のバランスを崩した時に出会ったのがマインドフルネス。

”今ここにフォーカスし、ありのままを受け止める”

そんなマインドフルネスの考えが、ストレスや不安の軽減、自分を認め、愛することに繋がりました。

その後、日本に帰国して目の当たりにしたことが、更なるメンタルヘルスの重要性やメンタルヘルスケアに対する理解の低さです。

まだまだ日本ではメンタルヘルスやセラピーという言葉にネガティブなイメージがあります。

ですが、心の健康は身体の健康と同じくらい重要視すべきもの。

また心の健康も身体の健康と同じく、日ごろのケアで重症化することを防ぐことができます。

Wellbeing journalを通して、心のケアをジムやヨガ、美容室に通うのと同じくらい身近でファッショナブルな存在にすることで、誰もが気軽に、当たり前にメンタルヘルスケアを行えるようにしたい。

そして誰もが自分らしく心地よく生きられる社会にしたい。

それが私がWellbeing journalを立ち上げた目的であり、信念です。

ジャーナリング：What's Journaling?

マインドフルネス：What's Mindfulness?

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◆マインドフルネスアドバイザー認定
イギリスのオーガニックブランド、NEAL'S YARDが主催するマインドフルネスアドバイザーコースを受講。日本で10人ほどしかいないグーグル社主催SIYLI(Search Inside Yourself Leadership Institute) マインドフルネス認定講師でるEMIさんの元、マインドフルネスアドバイザー認定を取得。

◆MBSRプログラム
MBSR（Mindfulness Based Stress Reduction）はマサチューセッツ大学メディカルセンターのストレス低減クリニックで開発されたマインドフルネスストレス低減法。8週間にわたるマインドフルネスの集中トレーニングを修了。